小米和此物一起煮粥,大肚子没了,皱纹变淡了,女性朋友不可错过

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  小米熬成的小米粥素有“代参汤”之美称。小米不仅有养胃的功能,还能助眠安神,对缓解压力、紧张很有效。经常失眠的中老年人可以在睡前适量喝一些小米粥,有助眠作用。

  

  小米有丰富维生素C,对抗癌防癌有重要作用。含有果糖、氨基酸和黄酮类物质,能滋养肌肤,也能防止色素沉积,而且能增加皮肤弹性,加快皮肤细胞再生与代谢,经常食用能淡斑美白也能减少皱纹生成。

  

  推荐搭配:红薯小米粥

  红薯富含纤维素、粘蛋白及丰富的营养物质,可以说是老少皆宜的保健佳品。小米粥里加上红薯,不但可以增加营养,还可以改善小米粥粗糙的口感,使粥更加浓稠绵滑。常食大肚子没了,皱纹变淡了,女性朋友不可错过!

  

  你学会了吗?

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